Rasayana
La via ayurvedica
del femminile
Abitare il corpo tra yoga, nutrimento e pratiche di bellezza ayurvedica
DAL
26 al 28 GIUGNO 2026
Saremo insieme a Casa Altrove.
Il mare vicino. E l’India un po’ di più.
Ci nutriremo dentro e fuori.
Sapore e respiro.
Corpo e mente.
Saremo piccole e grandi nella macchia mediterranea.
Programma:
Venerdì
18:00/19:00 Arrivo (se non puoi arrivare a quest’ora scrivicelo)
19:15/20:00 condivisione di apertura/centratura
20:00 cena
21:30 pratica rilassante e racconto indiano
Sabato
7:30/9:30 dinacharya + pratica
9:30/10:30 colazione
11/12:30 pratica + introduzione ai rasa – i 6 sapori dell’Ayurveda
13:00 preparazione pranzo Low FODMAP ayurvedico a seguire momento libero/riposo/mare
17/19 pratica di vocalizzi con tanpura + pratica yin
20:00 cena
Domenica
7:30/9:30 dinacharya + pratica
9:30/10:30 colazione
11:00 preparazione del proprio podikzhi
12:30 condivisione di chiusura
13:00 pranzo vista mare (non incluso)
Quanto costa?
Minimo 3 – Max 7 persone
Il costo totale del ritiro:
– 270€ se prenotato prima del 15 Aprile / 150 di acconto non rimborsabile per iscriversi
– 300€ dopo il 15 Aprile
E i pasti?
I pasti sono tutti inclusi ad eccezione della cena del Sabato sera
Altre info:
I tappetini e mattoncini saranno forniti.
Pagamento:
150 euro per prenotare il proprio posto al momento della prenotazione non rimborsabili
/
il saldo entro due settimane dall’inizio del ritiro
Per info e prenotazioni cascinaculturagmail.com o cucinalowfodmap@gmail.com
Il retreat si terrà a Cervo in Liguria a Casa Altrove.
Raggiungibile in macchina o treno (fermata Diano Marina).
I partecipanti raggiungeranno la location in maniera autonoma e da qui ripartiranno in autonomia. Consigliamo car sharing ai partecipanti che arriveranno dal Piemonte.