Il Mare Vicino
Piccolo ritiro di YOGA a Cervo
Dal 15 al 17 Settembre 2023 a Casa Altrove
Saremo insieme nell’ultimo weekend d’estate a Casa Altrove.
Il mare vicino.
A casa, al corpo.
Ci ascolteremo e sentiremo, noi e il mare.
Cammineremo e faremo piccole meditazioni nella macchia mediterranea.
Approfondiremo lo psoas release e il potere dei mantra.
Programma:
Venerdì
18:00/19:00 Arrivo
19:15/20:00 condivisione di apertura/centratura
20 cena
21:30 yoga nidra & mantra
Sabato
7:30 pranayama & mantra
8/9:30 pratica
9:30/10:30 colazione
11/12:30 laboratorio di Psoas release
13 pranzo leggero e a seguire momento libero/riposo/mare
17/19 passeggiata nella macchia mediterranea e meditazione
20 cena fuori (non inclusa)
Domenica
7:30 pranayama
8/9:30 pratica
9:30/10:30 colazione
11 parco del Ciapà – meditazione & mantra
13 pranzo leggero
15 condivisione di chiusura
Quanto costa?
Minimo 4 – Max 7 persone
Il costo totale del ritiro é tra i 185 e i 200 a seconda della camera scelta.
* 4 letti singoli – 185€ l’uno – Bagno condiviso
* 1 letto matrimoniale utilizzato da due persone – 185€ a testa – Bagno condiviso
* 1 letto a baldacchino da 1 piazza e mezza per 1 persona o 1 coppia con bagno privato (200€ se persona singola/150€ a testa se coppia)
E i pasti?
I pasti sono tutti inclusi ad eccezione della cena del Sabato sera
Altre info:
I tappetini e mattoncini saranno forniti.
Pagamento:
100 euro al momento della prenotazione / restante entro il 20 Agosto
Per versare l’acconto con Paypal clicca qui:
Il retreat si terrà a Cervo in Liguria a Casa Altrove.
Raggiungibile in macchina o treno (fermata Diano Marina).
I partecipanti raggiungeranno la location in maniera autonoma e da qui ripartiranno in autonomia. Consigliamo car sharing ai partecipanti che arriveranno dal Piemonte.